¿Alguna vez escuchaste a alguien decir algo como "no soy bueno para esto" o "no tengo suerte" o "no me salen las cosas bien", “soy feo”, “soy tonto” etc, aún cuando se lo dice en broma… ¿Te das cuenta de cómo esas frases reflejan una actitud de derrota, de resignación, de impotencia? 🙅♂️ ¿te cuestionaste alguna vez cómo esas palabras afectan a la persona que las dice y a las que las escuchan? 🤔
Las palabras que elegimos pueden tener un impacto profundo en nuestra psicologia, en nuestra motivación, en nuestra capacidad de afrontar los desafíos y en nuestra felicidad. 🗣️
No se trata de negar la realidad o de engañarnos con falsas ilusiones. Se trata de ser conscientes de que la forma en que nos expresamos revela la forma en que pensamos y sentimos, y que a su vez influye en la forma en que actuamos y en los resultados que obtenemos. En otras palabras, cuando nos hablamos a nosotros mismos nos estamos programando, ya sea limitándonos o proyectándonos más allá de nuestras posibilidades. 🧠
El psicólogo canadiense Jordan Peterson, autor del bestseller "12 reglas para la vida: un antídoto contra el caos", una de las claves para vivir una vida plena y significativa es dejar de decir cosas que nos hagan débiles y empezar a decir cosas que nos hagan fuertes. 💪
¿Qué significa decir cosas que nos hagan débiles? Significa usar un lenguaje que nos desvalorice, que nos limite, que nos victimice, que nos excuse, que nos desanime, que nos haga sentir inferiores, culpables o resentidos. Ello significa hablar desde el miedo, la duda, la inseguridad, la frustración o la ira. 😓
¿Qué efectos tiene decir cosas que nos hagan débiles? Tiene efectos negativos tanto a nivel psicológico como fisiológico. A nivel psicológico, reduce nuestra autoconfianza, nuestra autoeficacia y nuestra autoestima. Nos hace más propensos a la ansiedad, la depresión y el estrés. Nos impide aprovechar nuestro potencial y alcanzar nuestras metas. A nivel fisiológico, altera nuestro equilibrio hormonal, nuestro sistema nervioso y nuestro sistema inmunológico. Nos hace más vulnerables a las enfermedades y al envejecimiento prematuro. 😔
¿Qué significa decir cosas que nos hagan fuertes? Significa usar un lenguaje que nos valore, que nos potencie, que nos responsabilice, que nos motive, que nos anime, que nos haga sentir capaces, orgullosos o agradecidos. Significa hablar desde la confianza, la seguridad, la satisfacción o la alegría. 🌟
¿Qué efectos tiene decir cosas que nos hagan fuertes? Tiene efectos positivos tanto a nivel psicológico como fisiológico. A nivel psicológico, aumenta nuestra autoconfianza, nuestra autoeficacia y nuestra autoestima. Nos hace más resilientes, más optimistas y más felices. Nos ayuda a desarrollar nuestras habilidades y a lograr nuestros objetivos. A nivel fisiológico, mejora nuestro equilibrio hormonal, nuestro sistema nervioso y nuestro sistema inmunológico. Nos hace más saludables y más longevos. 😄
¿Cómo podemos dejar de decir cosas que nos hagan débiles y empezar a decir cosas que nos hagan fuertes?
Prestá atención al lenguaje que usas con vos mismo y con los demás. Observa si usas palabras o frases negativas, limitantes o destructivas. Siempre estate atento a la charla interna. 👂
Rodéate de gente que use el mismo lenguaje que usarías para vos mismo. Fomenta la realidad en la que vas a vivir. Corta directamente de tu vida a esas personas que no compartes tu visión de vos mismo, y sé reciproco fomentándolos a quienes te apoyan. 👥
Cuestiona el lenguaje que usas, si te beneficia o si te limita. Si descubrís que estás usando un lenguaje negativo, reemplázalo por uno más positivo y afirmativo. Por ejemplo, en lugar de decir "no soy bueno para esto", di "todavía no desarrollé la habilidad, pero voy a aprender facilmente". 🔄
Practicá la autocompasión, pero no la autolástima. Reconocé que todos tenemos debilidades y limitaciones, pero no te quedes atrapado en la autocompasión. En lugar de lamentarte por lo que no tienes o no puedes hacer, enfocate en lo que sí tienes y en lo que puedes hacer. Aprende a aceptar tus errores y a aprender de ellos. 🙏
Fomenta la gratitud y el aprecio por lo que tenes. En lugar de enfocarte en lo que te falta o lo que no has logrado, enfócate en lo que sí yenes y lo que has logrado y como eso es demostración de que vas a llegar. Aprende a apreciar lo que tienes y a estar agradecido por ello. 🙌
Buscá el desarrollo personal y la mejora constante. Buscá la mejora continua de tus habilidades, tu conocimiento y tus habilidades sociales. Buscá oportunidades para aprender, crecer y desafiarte a ti mismo. 📚🚀
Las palabras que elegimos usar tienen un impacto significativo en nuestra autoestima, motivación, capacidad de afrontar desafíos y felicidad. Es importante dejar de decir cosas que nos hagan débiles y empezar a decir cosas que nos hagan fuertes. Recordá que tus palabras tienen poder, usalas sabiamente. 🗣️💥
Si te gusto la temática, te invitamos a seguir discutiendola en www.clubsocialdecaballeros.com, en nuestra comunidad o nuestras reuniones presenciales.
Si todavía no te bajaste nuestra App para Android podes hacerlo desde www.ClubSocialDeCaballeros.com
Anotate para Asistir a nuestras reuniones por
y encontrá gente que piensa como vos
Sumate a la discusión en nuestra comunidad de
Comments